Add recommended OS version (#98)

* Update README.md

更新 Ubuntu 版本要求

* Update README.md

* Update README_en.md

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Co-authored-by: 云微 <1067852565@qq.com>

src/1-helloworld/README.md

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 要开发eBPF程序，您需要安装以下软件和工具：
 
-- Linux 内核：由于eBPF是内核技术，因此您需要具备较新版本的Linux内核（推荐4.8及以上版本），以支持eBPF功能。
+- Linux 内核：由于eBPF是内核技术，因此您需要具备较新版本的Linux内核（至少 4.8 及以上版本，建议至少在 5.15 以上），以支持eBPF功能。
+    - 建议使用最新的 Ubuntu 版本（例如 Ubuntu 23.10）以获得最佳的学习体验，较旧的内核 eBPF 功能支持可能相对不全。
 - LLVM 和 Clang：这些工具用于编译eBPF程序。安装最新版本的LLVM和Clang可以确保您获得最佳的eBPF支持。
 
 eBPF 程序主要由两部分构成：内核态部分和用户态部分。内核态部分包含 eBPF 程序的实际逻辑，用户态部分负责加载、运行和监控内核态程序。