chore(release): 准备 4.0.0

- 部署文档、升级指南与 README 改为正式版说法：latest = 4.0，3.3 固定为 3.3.7
- docs/changelog/4.0.md 新增 4.0.0 汇总（升级前必读、破坏性变更、新功能、主要修复），链接改为绝对地址
- 文档站与插件市场改为从 main 发布，插件上架 PR 的目标分支改为 main
- 文档站页脚版本 v4.0.0；en/ja README 的 star history 地址

.github/workflows/docs.yml

@@ -2,9 +2,9 @@ name: Deploy Docs
 
 on:
   push:
-    # 只从 4.0-dev 部署：main 与 3.3-dev 仍是 3.3 文档，多分支部署会互相覆盖。4.0 正式版后改为 main。
+    # 只从 main 部署：文档与已发布的版本一致，多分支部署会互相覆盖。
     branches:
-      - 4.0-dev
+      - main
     paths:
       - "docs/**"
       - ".github/workflows/docs.yml"