chore(release): 准备 4.0.0

- 部署文档、升级指南与 README 改为正式版说法：latest = 4.0，3.3 固定为 3.3.7
- docs/changelog/4.0.md 新增 4.0.0 汇总（升级前必读、破坏性变更、新功能、主要修复），链接改为绝对地址
- 文档站与插件市场改为从 main 发布，插件上架 PR 的目标分支改为 main
- 文档站页脚版本 v4.0.0；en/ja README 的 star history 地址

docs/deploy/docker-cli.md

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 # 使用 Docker CLI 部署
 
-::: tip 4.0 测试版
-本页命令使用 `latest` 标签，安装的是 3.3 正式版。要使用 4.0 测试版，把镜像标签换成 `4.0.0-beta.N`（例如 `4.0.0-beta.1`）；挂载卷与环境变量不变。从 3.3 升级前请阅读 [从 3.3 升级到 4.0](./upgrade-4.0)。4.0 的硬链接插件需要把媒体库目录也挂载进容器，见 [番剧管理设置](../config/manager)。
+::: tip 从 3.3 升级
+本页命令使用 `latest` 标签，安装的是 4.0 正式版。正在使用 3.3 时，拉取新镜像前请先阅读 [从 3.3 升级到 4.0](./upgrade-4.0)；暂时不升级，就把标签固定为 `3.3.7`。4.0 的硬链接插件需要把媒体库目录也挂载进容器，见 [番剧管理设置](../config/manager)。
 :::
 
 ## 新版本说明